Dech je základ — vůně ho prohlubuje
V józe, pilates i při silovém tréninku je kvalita dechu klíčová. Čich je přímo napojený na limbický systém, takže správně zvolený esenciální olej pomáhá zklidnit nervovou soustavu, zlepšit soustředění a prohloubit dech. Levandule pro závěrečnou relaxaci, Eukalyptus pro otevření dýchacích cest, Máta pro energii.